南瓜拌炒饭,南瓜拌炒饭的做法 - 阳康菜谱网南瓜拌炒饭做法大全

大多数宝宝喜欢炒饭，但又怕吃炒饭上火，此时可以试试这个南瓜拌炒饭，香甜可口还不上火！

【食材与调料】

【主料】南瓜100g，腊肠1根，香菇3朵，青菜3根

【辅料】油适量，盐适量，酱油适量

【制作步骤】

	1.把腊肠，南瓜。香菇均切小块
	2.南瓜同米一起下锅煮
	3.坐锅热油，放腊肠炒出香味和油
	4.放香菇，炒出香味
	5.放青菜，炒一下，放入适量盐和酱油，关火
	6.把炒好的材料放进煮好的南瓜饭里拌匀就可以享用了

【南瓜拌炒饭做法小贴士】

小贴士煮南瓜饭时，水要比平时少放一点

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土豆腊味饭

要做一个快捷又好吃的饭菜并不难，三个土豆和两根腊肠就搞定了三人饭菜。土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对消化不良，肠胃不好的人也很有好处，是胃病和心脏病人的优质食品。做好的米饭吸收了腊肠的香味，配上粉糯的土豆，可以吃下两大碗。不信，你试一下。