| 面条鱼长不过3厘米左右，通体无鳞，一向作为整体性食物应用即(内脏、头、翅等均不去掉，整体食用)，而整体性食物目前作为一种天然的"长寿食品"为国际营养学所确认。 |
【食材与调料】
【主料】面条鱼300g，西红柿200g，黄瓜100g，豆腐100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.锅放油，油热葱爆香，将面条鱼放入过油 |
 | 3.将豆腐放入煸炒 |
 | 4.将西红柿放入 |
 | 5.放适量的酱油煸炒，放少量的水，小火炖 |
 | 6.将黄瓜放入放适量的盐 |
 | 7.熟了盛盘 |
【面条鱼西红柿黄瓜炖豆做法小贴士】
| 小贴士无 |
