| 不含胆固醇，富含纤维。含有少量矿物质，包括铁和锌，因为它比较难煮所以事先会泡制一下，黄豆也富含营养，所以两者在一块及其的有营养。 |
【食材与调料】
| 【主料】麦仁20g，黄豆15g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好黄豆 |
 | 2.再放入适量的麦仁 |
 | 3.用水泡制两个小时以上 |
 | 4.把泡好的豆子和麦仁倒入豆浆机中 |
 | 5.启动豆浆机 |
 | 6.豆浆机报警之后即可 |
 | 7.把打好的豆浆倒入碗中 |
 | 8.晾凉之后即可食用 |
【麦仁豆浆做法小贴士】
| 豆子和麦仁事先泡一下 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【麦仁豆浆做法小贴士】
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