麻辣土豆条,麻辣土豆条的做法 - 阳康菜谱网麻辣土豆条做法大全

百吃不厌土豆君！

【食材与调料】

【主料】土豆3个

【辅料】油适量，盐适量，生抽适量，红油辣子适量，花椒粉适量，孜然粉适量

【制作步骤】

	1.土豆去皮
	2.切条，用清水泡去淀粉
	3.沸水焯一下土豆
	4.锅中放多一些油，炸土豆条
	5.炸熟后捞出放盐，生抽，红油辣子中的干辣子，花椒粉，孜然粉拌匀
	6.装盘即可

【麻辣土豆条做法小贴士】

小贴士有葱花撒些更好

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豆角土豆炖南瓜

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。理中益气、补肾健胃、和五脏调营卫、生精髓。经常吃对人体健康