| 木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。有丰胸作用哦! 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。据说银耳和燕窝的功效差不多~~所以我真的超级爱银耳的~~这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等/ |
【食材与调料】
| 【主料】雪耳100g，木瓜1000g |
| 【辅料】莲子适量，百合适量，陈皮适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.雪耳浸泡1分钟 |
 | 2.莲子、百合、陈皮浸泡1分钟 |
 | 3.把雪耳切成小块状 |
 | 4.木瓜去皮，切块。 |
 | 5.洗干净 |
 | 6.放适量的水，用大火煮到水开为止，转成中火。 |
 | 7.25分钟后，放入冰糖（按自己的口味），中火再煮5分钟，就出炉了！ |
【木瓜冰糖炖雪耳做法小贴士】
| 木瓜有分公和母的，公的少籽，尽量选择公的，不要选太熟的，不然容易在煮的时候烂了，影响口感。 |
