| 儿子不爱吃木瓜，老公也极少吃，因为老公说木瓜是丰胸的，都是谣言惹的祸！其实木瓜没有丰胸的功效，但养颜很好。大哥给我带的几个木瓜，我生吃，做木瓜奶昔，做甜品，都好喜欢呀？自然成熟的木瓜特甜。这个用来搭配银耳，效果加倍，银耳被称为“穷人的燕窝”富含维生素D，可以防止钙流失。但隔夜的银耳误食，会损坏造血功能。风寒者忌用，购买时不要买太漂亮的、雪白的，都是处理过的。应为银耳本身为淡黄色的。百合也是美白滋润养颜的！ |
【食材与调料】
【主料】干银耳15g，木瓜150g，百合10g |
| 【辅料】冰糖适量，枸杞5g，红枣6颗 |
【制作步骤】
 | 1.所有的材料都准备好，银耳温水泡发洗净，撕成小朵，木瓜清理干净木瓜黑黑的种子和皮，切成小块。 |
 | 2.炖盅里放入百合、银耳和红枣，加入6-7分的水 |
 | 3.放入高压锅 |
 | 4.盖好盖子隔水炖一小时，我按的是两次煮汤键。一次出不了胶 |
 | 5.排气后打开盖子，倒入冰糖、木瓜，再次炖十分钟即可享用 |
【木瓜百合银耳羹做法小贴士】
| 小贴士冰糖太早加入了，会影响味道的，久了就会酸酸的。喜欢牛奶的朋友，也可以在最后一步加入适量牛奶的 |
