木耳藕片炒肉,木耳藕片炒肉的做法 - 阳康菜谱网木耳藕片炒肉做法大全

藕含有淀粉、蛋白质维生素C以及氧化酶成分等。木耳藕片搭配炒的菜营养健康，无论是老人和儿童都可以吃，特别是老人有血压高的要经常吃木耳，可以清除血液里的杂质

【食材与调料】

【主料】藕1个，猪肉片100g

【辅料】油适量，盐适量，花椒适量，木耳适量

【制作步骤】

	1.木耳和肉片准备好备用
	2.藕切片
	3.适量油，油热后先把肉片和泡椒下锅炒至
	4.在把木耳和藕片下锅炒至
	5.翻炒均匀
	6.放适量的盐和鸡精，最后撒上葱花翻炒均匀即可
	7.起锅装盘

【木耳藕片炒肉做法小贴士】

小贴士简单的美味

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花生炖鸡爪

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃不但具有美容功效，同时能软化血管。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，预防心血管疾病、心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沈淀、堆积而引起动脉硬化。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用，可益智、抗衰老、延寿。