木耳炒黄花菜

外面好冷,不想出去买菜,家里有黄花菜,还有木耳,泡发点一起吵着吃。

【食材与调料】

【主料】干黄花菜3g,黑木耳2g
【辅料】油适量,盐适量,葱半根,蘑菇少量,香菜半根

【制作步骤】
木耳炒黄花菜 1.木耳、黄花菜泡发1-2小时,洗净。
木耳炒黄花菜 2.热锅凉油,爆香葱花,放入黄花菜。
木耳炒黄花菜 3.放入黑木耳,翻炒。
木耳炒黄花菜 4.加入蘑菇,还有一点蘑菇,就一起炒了。
木耳炒黄花菜 5.加入点香菜,放盐。
木耳炒黄花菜 6.成品。

【木耳炒黄花菜做法小贴士】
小贴士这是一盘炒杂蔬,没有什么技巧。

本文来自热心网友【温玉娟】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
温玉娟 温玉娟
加入收藏 (0)
上一篇 09-07
下一篇 09-07

相关推荐

  • 素炒生菜

    生菜性质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。这道素炒生菜也是我们家餐桌上的家常菜,好吃简单又营养。

    2024-11-24 01:15:01
    169
  • 尖椒炒金针菇

    一荤一素一豆一菇是均衡营养最简单的一句口诀。金针菇做为平衡营养的一道菜,也成了节日餐桌的佳品。这道小炒的素菜,颜色清淡靓丽,营养丰富,口感清淡,是春节家宴餐桌上一道很好的素菜。可以解大鱼大肉的腻,也可以调剂口味,达到荤素搭配的目的。

    2024-11-23 20:45:01
    139
  • 辣炒油菜

    油菜,别名油白菜含多种营养素,富含维生素C,有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便的作用。油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用,有防癌功能。

    2024-11-23 04:30:01
    146
  • 胡萝卜炒手撕包菜

    胡萝卜,又称红萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。包菜,又称卷心菜,属甘蓝类蔬菜,在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。包菜,富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些包菜,包菜,能提高人体免疫力,预防感冒,保障癌症患者的生活质量,在抗癌蔬菜中,包菜排在第五位。

    2024-11-23 01:15:01
    97

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信