莲子包 杨康小• 02-23• 菜谱大全•阅读 265 【食材与调料】【主料】莲子适量,地瓜1个,土豆淀粉200克 【辅料】白砂糖适量 【制作步骤】 1.莲子去芯,煮40分钟 2.加入适量白砂糖搅拌 3.蒸熟的地瓜和淀粉混合揉成光滑的面团 4.发成等量小圆球 5.再包上莲子陷 6.收口,蒸锅抹油,放入蒸锅蒸40分钟【莲子包做法小贴士】 本文来自热心网友【杨康小】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 莲子 地瓜 土豆淀粉 赞 0 杨康小 加入收藏 (0) 生成海报 蜜红豆吐司 上一篇 02-23 花样白凉粉 下一篇 02-23 相关推荐 菜谱大全 鸭架汤 全聚德烤鸭一个,把鸭肉片下来,用剩下的鸭架放入莲子、红枣、杏鲍菇、胡萝卜做成的汤。咸鲜口味。 月光闪闪 2025-07-26 07:16:02 126 菜谱大全 百合莲子大枣粥 这款粥看着挺简单,但是有非常多的食疗作用,可以补肾,益气,健脾,安神,调气舒郁,温肺止咳,养胃,生津,抗肿瘤.有效的预防和治疗高血压. 适合食欲欠佳,营养不良,食后脘胀,心悸不安,夜眠多梦,健忘,疲倦无力,口舌干燥,孕期心神不宁等人食用。 影子 2025-07-07 02:16:01 194 菜谱大全 莲子花生小米粥 花生 富含不包含脂肪酸及维生素E,还可以健脾养胃,补血。 小米 富含B族维生素,可以健脾养胃 。 莲子富含B族维生素,可以宁心静神。今天我把这三款食材混搭在一起,做了一份甜粥,这份甜粥薄薄的而且口感也是很丰富,花生吃过去有点嚼劲,然后莲子呢糯糯的,时不时的尝到一个莲子心还多了一份清苦,再就是小米了将花生和莲子均匀的包围起来,一口配下去嘴里回味极好玩呢。好了送上先这份适合孕期准妈妈的甜粥。喜欢的可以参考一下。 花丽 2025-06-08 04:16:01 212 菜谱大全 薏仁枣米粥 薏仁中含有薏苡仁素等物质,可增强机体免疫力,抑制癌细胞生长,具有抗癌防癌的功效,不失为一种很好的抗衰益寿食品,适宜于中老年人常食。薏仁枣米粥,具有健脾养胃利湿之效,适于中老年人,尤其是脾胃虚弱,贫血,慢性胃炎者食用。 凌惠敏 2025-05-30 04:16:01 242