梨汤水果粥,梨汤水果粥的做法 - 阳康菜谱网梨汤水果粥做法大全

梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。秋季，干燥易上火，水果便成了不可缺少之物。把水果集合，做成甜粥，饱了肚也满足了营养，不错哦~~

【食材与调料】

【主料】大米40g，梨1个

【辅料】柚子1瓣，苹果半个，冰糖适量

【制作步骤】

	1.大米，冰糖，柚子，苹果，梨。
	2.梨洗净去皮切块。
	3.柚子去皮，剥出柚瓤。
	4.苹果洗净去皮切块。
	5.锅内放水，烧热，放入梨，煮10分钟.
	6.煮至梨发软，出汁水，锅内水由于梨水的加入稍稍变了色，放入大米，用勺子推动一下，继续煮。
	7.煮至大米发软，放入苹果和柚瓤，放入冰糖，煮至冰糖溶化即可。
	8.盛出食用。