| 芦笋营养价值很高，有着蔬菜之王称号 |
【食材与调料】
【主料】芦笋300g，瘦肉80g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材，把买回来的芦笋买回来洗干净改刀 |
 | 2.瘦肉改刀切小 |
 | 3.大蒜拨好切小 |
 | 4.锅里放油加热放肉翻炒 |
 | 5.加入切好的大蒜 |
 | 6.加入芦笋 |
 | 7.翻炒均匀加盐调味 |
 | 8.加入酱油调味即可 |
 | 9.完成 |
【芦笋炒瘦做法小贴士】
| 小贴士因为芦笋不好削皮所以我都是买削好皮的，芦笋营养价值高所以有时间也可以用开水焯一下在炒更好 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【芦笋炒瘦做法小贴士】
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