| 很多孩子都喜欢吃土豆，土豆的吃法也很多。土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用……土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效…… |
【食材与调料】
【主料】土豆300g，新良中式面粉220g，清水250g |
| 【辅料】盐5g，鸡精适量，白胡椒粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料，还有调料 |
 | 2.土豆擦丝，因为擦丝器坏了 我就用到切的 |
 | 3.将土豆放凉水内烧开焯一下 |
 | 4.加入面粉和水搅拌一下 |
 | 5.再加入调料搅拌均匀，搅拌成糊状。 |
 | 6.热油锅，倒入面糊，先大火，后小火。 |
 | 7.煎至两面金黄。 |
 | 8.就这样完工了。 |
【#懒人早餐#美味土豆饼做法小贴士】
| 小贴士没有任何技巧 还可以做成甜味哦 |
