| 家里的芦荟种了好些年了，开始种的时候只是想着用来擦脸或蚊虫盯咬的时候抹一下，前些年突然听朋友用来吃有很多食用功效呢，他说他有些炎症都吃好了，后面我也查了些相关资料，确实挺多食疗价值的，比如促消化，排毒去痘，抗衰老，健胃，消炎，调节内分泌等，而且芦荟本身的含水量也很高，还可以对皮肤起到一个保湿作用，但是在食用前要先查明自己的芦荟品种，是不是可食用的才可以哦~ |
【食材与调料】
【主料】猪腿骨400g，新鲜芦荟果肉70g |
| 【辅料】盐适量，西洋菜适量，姜片适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好所用食材。 |
 | 2.锅中放水烧开，把猪骨下锅飞水。 |
 | 3.把猪骨洗去浮沫放入砂锅。 |
 | 4.加入姜片。 |
 | 5.加足水大火烧开后转小火煲1.5小时。 |
 | 6.煲汤时把芦荟去掉外皮。 |
 | 7.把芦荟里面的白色果肉取出后切段，西洋菜洗净撕长段。 |
 | 8.把芦荟加入锅中。 |
 | 9.接着加入洋菜煮开后再接着煲20分钟。 |
 | 10.最后调入适量盐和鸡精即可。 |
【芦荟时蔬猪骨汤做法小贴士】
| 小贴士芦荟虽好，但不能贪吃，芦荟性寒，一般的标准限量是每人每天不宜超过15克，孕妇、老人和儿童食用芦荟时更要谨慎。 |
