绿豆大米粥,绿豆大米粥的做法 - 阳康菜谱网绿豆大米粥做法大全

家里前一阵总爱煮五谷杂粮粥，后来听说花样太多，不容易消化的，于是家里就选择性的煮粥，正好我家恺恺有些上火，今天就煮绿豆大米粥，败下火。

【食材与调料】

【主料】绿豆60g，大米150g

【制作步骤】

	1.取绿豆和大米。
	2.淘洗干净后适当的泡一下。
	3.加适量水放进电压力锅。
	4.电压力锅，定时10分。
	5.到时间后打开锅盖，盛出即可。

【绿豆大米粥做法小贴士】

脾胃不好的人少喝为妙。

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芹菜炒豆干

芹菜营养十分丰富，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。被誉为“素火腿”。