田螺肉丰腴细腻,味道鲜美,素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健。 |
【食材与调料】
【主料】田螺300g |
【辅料】油适量,盐适量,酱油适量,花椒粉适量,姜适量,蒜适量,青椒适量,红椒适量 |
【制作步骤】
1.田螺(提前浸泡吐尽泥沙)剪去尾巴,洗净 | |
2.青椒、蒜切末,姜切丝、红椒切片 | |
3.热锅下油,放入姜丝煸炒出香味 | |
4.放入田螺 | |
5.放入适量盐 | |
6.放入蒜、青椒末 | |
7.放入红椒片 | |
8.放入酱油 | |
9.放入花椒粉 | |
10.放入适量清水 | |
11.大火约煮5分钟,直至透熟。 | |
12.装盘即可 |
【辣炒田螺做法小贴士】
小贴士田螺要彻底炒熟透,因为比较难入味,所以下盐比平时稍多些,中途要加些水,炒出的成品要有些水份才好吃。 |