凉拌西芹,凉拌西芹的做法 - 阳康菜谱网凉拌西芹做法大全

西芹含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、B族维生素、维生素C、糖类、氨基酸及矿物质和膳食纤，其中磷和钙的含量较高。

【食材与调料】

【主料】西芹300g

【辅料】油适量，盐适量，生抽适量，香油适量，八角适量，醋适量

【制作步骤】

	1.芹菜适量洗干净切断
	2.然后冷水放锅时煮三分钟.
	3.煮好后装盘中
	4.倒油生抽
	5.盐
	6.醋五香粉鸡蛋
	7.然后筷子快速搅拌均匀
	8.然后表面撒点香油就可能吃了

【凉拌西芹做法小贴士】

小贴士简单美味的凉拌菜

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西芹炒鱿鱼干

西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜，孕妇中后期可以经常食用一些西芹，可以适当预防妊高症的发生，到了孕妇的临产期食用可以缓解产妇的便秘问题。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。