| 马兰头清咽明目、清热利湿，可缓解燥热，春天多吃点，很不错的。 |
【食材与调料】
【主料】马兰头500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量，白砂糖适量，姜适量 |
【制作步骤】
 | 1.将马兰头用热水焯一下，挤干水。 |
 | 2.将马兰头切成小段。 |
 | 3.加入适量的盐、糖、鸡精、姜末。淋上热油，搅拌均匀。 |
 | 4.可以吃了哦 ！ |
【凉拌马兰头做法小贴士】
| 小贴士这个凉拌菜要选用较嫩的马兰头来做。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【凉拌马兰头做法小贴士】
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