凉拌毛豆

凉拌毛豆夏季必吃的一道菜!现正是吃毛豆当季、今天买的毛豆小小粒非常嫩、做凉拌再好不过了!好吃的停不下口啦!

【食材与调料】

【主料】毛豆250g
【辅料】油适量,芝麻油适量,姜少许,小葱1根,蒜2片,陈醋1勺,蚝油1小勺,酱油少许

【制作步骤】
凉拌毛豆 1.准备毛豆
凉拌毛豆 2.2用剪刀剪去毛豆两头
凉拌毛豆 3.毛豆用一勺盐用水搓洗掉毛毛
凉拌毛豆 4.姜、葱、蒜切成末备用
凉拌毛豆 5.锅放水加入毛豆大火煮6分钟左右
凉拌毛豆 6.煮好的毛豆捞起放凉、或者用凉开水冲洗。
凉拌毛豆 7.毛豆加入少许生抽、蚝油、芝麻油、辣椒油、
凉拌毛豆 8.搅拌均匀。
凉拌毛豆 9.热锅加少许油放入姜、葱、蒜炒香、
凉拌毛豆 10.放在毛豆里搅拌均匀即可
凉拌毛豆 11.就可以开吃了

【凉拌毛豆做法小贴士】
小贴士1.喜欢吃辣的朋友可以放点辣椒油
2.毛豆不要煮太久

本文来自热心网友【胡和敏】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
胡和敏 胡和敏
加入收藏 (0)
上一篇 03-24
下一篇 03-24

相关推荐

  • 清炒白菜

    大白菜中含有丰富的营养,每百克大白菜含蛋白质l.2克、脂肪0.1克、糖类3克、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙33毫克、磷42毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素0.11毫克、硫胺素0.02毫克、维生素B20.04毫克、烟酸0.3毫克、维生素c 44毫克。其中蛋白质的含量相当于苹果的7倍、鸭梨的14倍,维生素c的含量相当于苹果的4倍、鸭梨的8倍。就连以含维生素著称的西红柿,各种维生素的含量也仅有大白菜的1/2。

    2024-09-20 17:45:01
    146
  • 煮香甜花玉米

    玉米味甘性平。具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。现在正是玉米丰收时节,抓紧时间多吃些玉米吧。

    2024-09-20 13:30:01
    130
  • 拌豆腐皮海带丝

    女儿喜欢吃海带,常常和其他蔬菜一起拌着吃。海带海带,又名昆布,营养价值较高,有“海上蔬菜”之称。富含碘、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。

    2024-09-20 04:45:01
    146
  • 木瓜奶油双色冰棍

    一半奶油一半果泥,既保证了口感又降低了热量。

    2024-09-19 22:30:01
    156

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信