凉拌红苋菜 飞羽樱子• 06-15• 菜谱大全•阅读 189 【食材与调料】【主料】红苋菜250g 【辅料】蒜一头,油适量,盐适量,鸡精适量,辣椒适量,香油适量 【制作步骤】 1.红苋菜摘好洗净锅中加水焯一下 2.蒜切碎辣椒切段放入碗中加入盐鸡精 3.锅中倒油烧热 4.倒入碗中,放到一旁晾一下然后加入香油 5.倒入焯好的红苋菜里拌匀就可以享用了【凉拌红苋菜做法小贴士】 本文来自热心网友【飞羽樱子】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 红苋菜 凉菜 赞 0 飞羽樱子 加入收藏 (0) 生成海报 上校鸡块 上一篇 06-15 纯奶吐司 下一篇 06-15 相关推荐 菜谱大全 拌豆腐皮海带丝 女儿喜欢吃海带,常常和其他蔬菜一起拌着吃。海带海带,又名昆布,营养价值较高,有“海上蔬菜”之称。富含碘、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。 大眼金鱼 2024-09-20 04:45:01 145 菜谱大全 红油金针菇 金针菇的营养: ⒈ 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇”; ⒉ 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力,常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,防病健身; ⒊ 金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处,因而有“增智菇”、“一休菇”的美称; ⒋ 金针菇可抑制血脂升高 云雁 2024-09-19 22:45:01 149 菜谱大全 彩椒拌土豆丝 彩椒,看来就是凉拌或者用来烤点心的时候用,味道才好一些,某天用彩椒炒了虾仁,挺甜的,反而没哟生食味道好,生食脆脆的,甜甜的,真是不错。做了拌三丝,颜色真是不错,酸酸甜甜,带一点辣味,好爽口! 诚信衣家 2024-09-19 16:30:02 171 菜谱大全 温拌鸟贝 最近流行吃什么,沿海的朋友都知道,当然是鸟贝啦,最近鸟贝火的让辣根总是跟不上它的脚步,脱销了。就连芥末油也险些没得买。超市的鸟贝超便宜,才一块九毛八买两斤就可以剖很多肉。 MARS 2024-09-19 15:00:01 166