从小对苦瓜就很排斥呢,所以从来不吃苦瓜,也不会多看它一眼的。 现在知道了些营养知识,平衡膳食,养生之类的,渐渐也对苦瓜有了些好感了。 夏季菜场到处可以见到苦瓜的身影,不去尝尝,还真是可惜呢。买的时候,我特地挑了个最小的,颜色最浅的,学着做做苦瓜饼当早餐吃。 因为要放到饼里面,所以苦瓜切的碎碎的,这样才能很好的和面融合,煎出来的饼外形好看呢。 煎好的饼,外面酥脆,因为有苦瓜,还是会有些苦味的。 |
【食材与调料】
【主料】苦瓜50g,鸡蛋2个,面粉200g |
【辅料】水适量,盐适量,白芝麻适量 |
【制作步骤】
1.准备好面粉,鸡蛋和苦瓜。 | |
2.面粉加水搅拌上劲,将鸡蛋磕入面粉糊中。 | |
3.将苦瓜切成碎米。 | |
4.将苦瓜碎放入面粉鸡蛋糊中。 | |
5.面粉,鸡蛋和苦瓜做的糊糊加盐拌匀。 | |
6.平底锅烧热,放入色拉油,倒入面粉糊摊成圆形。 | |
7.饼单面煎好后,换一面继续煎,煎到饼面有焦黄色,起锅,切块,撒上芝麻。 |
【苦瓜鸡蛋饼做法小贴士】
面粉糊必需搅起劲,这样才能摊出又薄又有口劲的饼来。 |