| 每次走在大街上，闻到烤地瓜的香气我就走不动道了~ 自从买了烤箱就尝试在家自己烤地瓜吃，地瓜一定要选择黄瓤的，才够甜够香~ 红薯属于粗粮，有助于改善便秘等状况，孕妇在怀孕期间容易便秘，一周吃一到两次的地瓜有助于缓解便秘的状况哦~ |
【食材与调料】
| 【主料】地瓜1000g |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.将地瓜洗净，控干表面的水分 |
 | 2.放入烤箱烤架上，中间留有空隙方便受热均匀 |
 | 3.烤20分钟左右，地瓜鼓涨起来 |
 | 4.一个个拿出来用厨房巾捏软 |
 | 5.放回烤箱继续烤20分钟 |
 | 6.取出即可食用咯 |
【烤地瓜做法小贴士】
| 如果肠胃不好的人，吃地瓜烧心的话，一是要吃少量，二是在吃的时候可以配一点榨菜或者是肉酱鸡蛋酱之类的，配合着吃可以缓解哦~ |
