金针鲜味汤

⒈ 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇”;⒉ 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力,常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,防病健身;⒊ 金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处,因而有“增智菇”、“一休菇”的美称;⒋ 金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病;⒌ 食用金针菇具有抵抗疲劳,抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。⒍经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

【食材与调料】

【主料】金针菇150g
【辅料】菠菜适量,白菜适量,家乐浓汤宝半块,水适量,香葱适量

【制作步骤】
金针鲜味汤 1.白菜撕碎洗净
金针鲜味汤 2.金针菇撕碎浸泡
金针鲜味汤 3.菠菜摘洗干净
金针鲜味汤 4.锅中放入白菜
金针鲜味汤 5.放入金针菇,加水煮至沸腾
金针鲜味汤 6.放入半块浓汤宝
金针鲜味汤 7.搅拌至融化
金针鲜味汤 8.盖上锅盖煮至白菜变软
金针鲜味汤 9.最后加入菠菜
金针鲜味汤 10.最后加少许香葱

【金针鲜味汤做法小贴士】
小贴士浓汤宝很鲜,所以不用加鸡精,若觉得淡可加盐调味

本文来自热心网友【如心】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
如心 如心
加入收藏 (0)
上一篇 11-12
下一篇 11-12

相关推荐

  • 猪腰菠菜汤

    现在忽然有种不知道要怎么来写这个了,现在还有50个字的要求吗,有时候只是很简单的,没有什么故事来历心得了。

    2024-11-22 18:45:02
    79
  • 马蹄萝卜骨汤

    一道鲜美清甜的家常汤,小家伙们最喜欢喝了。

    2024-11-22 14:30:01
    156
  • 粟米大薯骨头汤

    上班了,猫的午餐多数是在公司的饭堂里搞定,饭堂的师傅们做的也很好吃,不象以前感觉那大锅菜出来的味道总是少油寡味的,现在提高了很多呢,并且现在还会煲上一些老火例汤,有菜有饭还有汤,一份午餐吃的是相当的好,很喜欢在饭堂里吃饭,干净简单,还不失美味,特别是可以喝上一碗好喝的汤水,既有食用价值,还有食疗价值,有时间的话,猫会自己在家煲上一锅好喝的汤水,里面放上新鲜的猪骨头,再配上香甜的玉米段,这也是粤式汤水中很经典的搭配哦,如果想更丰富一点的口感,还可以加入红萝卜,蜜枣,大薯之类的食材,既可滋润一下,又可补充营养

    2024-11-22 01:45:01
    137
  • 黄瓜肉片汤

    黄瓜汆里脊肉片据说是鲁菜,鲁菜一般是以味厚,讲究清汤和奶汤为特色,但这个黄瓜汆里脊肉片却是一片清新。把黄瓜去皮,去瓤后斜切成柳叶片,猪里脊肉顶刀切薄片拌以淀粉用水清汆,把泡里脊肉的水烧开,去沫后烧汤,汤汁有肉的鲜香。把烧开的汤汁趁热浇在黄瓜、里脊肉片上,这样做出的菜黄瓜脆嫩,汤汁鲜香。

    2024-11-21 21:30:02
    125

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信