| 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足 等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 |
【食材与调料】
【主料】鲫鱼7条 |
| 【辅料】油适量，盐2勺，胡椒粉1勺，葱适量，生姜适量 |
【制作步骤】
 | 1.鲫鱼洗净 |
 | 2.锅加入适量烧热 |
 | 3.加入生姜片 |
 | 4.放入鱼煎至两面微黄 |
 | 5.加入姜片和葱段煎香，倒出油 |
 | 6.加入水没过鱼 |
 | 7.加入两勺盐和一勺白胡椒粉大火烧开，中火烧20分钟 |
 | 8.装盘，撒上葱花 |
【鲫鱼汤做法小贴士】
| 小贴士煎鱼的时候放入生姜鱼不容易粘锅 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【鲫鱼汤做法小贴士】
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