| 营养，美味，又不会胖 |
【食材与调料】
【主料】燕麦片，酸奶 |
| 【辅料】白糖或蜂蜜或果酱 |
【制作步骤】
 | 1.适量燕麦片加水煮烂，成浓稠的粥。我用的是生燕麦 |
 | 2.粥盛出，晾凉或温后加酸奶。搅拌 |
 | 3.加果酱。因为我用的是没有任何糖分的，没有任何甜味的酸奶。所以可以依个人口味加糖或蜂蜜或果酱。也可以不加，依然好吃 |
【简易酸奶燕麦粥做法小贴士】
| 小贴士1.燕麦煮烂，成浓稠的粥，所以适量加水。 2.燕麦粥一定晾凉或温后，再加酸奶，不然高温会杀死乳酸菌。 3.如果加糖可以在燕麦出锅后趁热加。 4.我用的是无糖的酸奶，不加任何甜品保持原味也好吃。 |
