鸡腿菇炒肉片,鸡腿菇炒肉片的做法 - 阳康菜谱网鸡腿菇炒肉片做法大全

鸡腿菇营养美味，炒菜做汤都可以

【食材与调料】

【主料】鸡腿菇1根

【辅料】黑木耳少许，猪肉片少许，青椒少许，油适量，盐适量，料酒适量，鸡精适量，姜适量，水适量

【制作步骤】

	1.鸡腿菇洗干净切片
	2.准备好青椒，黑木耳，肉片，姜丝
	3.锅内倒入少量油，爆香肉片和姜丝，放点料酒去腥
	4.倒入青椒和黑木耳
	5.倒入鸡腿菇翻炒
	6.加盐，再兑点水，以免干锅，等到鸡腿菇变软后加点鸡精即可

【鸡腿菇炒肉片做法小贴士】

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菠萝炒鸡腿菇

这道菜选用的是鸡腿菇和菠萝，味道清爽，口感鲜美，开胃减脂！菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，还有16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。鸡腿菇鸡腿菇集营养，保健，食疗于一身，具有高蛋白，低脂肪的优良特性。营养丰富、味道鲜美，口感极好，能增强人体免疫力，具有很高的营养价值。

婵婵

2024-11-01 13:30:02

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玉米芋头丁

买了新鲜的玉米，和半个芋头，炒了一大盘，这一碗是我的午餐加晚餐。玉米和芋头是减肥的好食品啊。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

春晓

2024-11-01 01:30:01

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