我是很喜欢吃茄子的,无论是煎茄子、蒸茄子还是烧茄子,统统喜欢! 说来最健康的吃法莫过于蒸了,再用蒜泥拌一下。爽口又少油。 但是,吃了不得不去刷牙或者嚼两粒木糖醇来压制那个难闻的气味。 呵呵,也许小青年男女平时是很少吃大蒜或者洋葱等特殊气味的食物的。 我是不怕的, 第一,我不是小青年,为了健康营养可以不去讲究那么多。 吃完刷刷牙,或者吃点花生,喝点茶叶茶都能解决这个问题。 第二,我和老公两个都是很喜欢大蒜的人,原因就是吃大蒜的好处很多! 扯远了,今天做的早餐是香煎茄饼、花生芝麻豆浆。 |
【食材与调料】
【主料】茄子300g |
【辅料】鸡蛋1个,盐适量,十三香适量,葵花籽油适量,小香葱少许,面粉适量,香油少许,玉米淀粉少许 |
【制作步骤】
1.茄子、小香葱洗净。 | |
2.茄子擦细丝,小葱洗净切碎。 | |
3.茄子和香葱放入盆中,打入一个鸡蛋,加入盐、十三香调味。 | |
4.再加少许香油拌匀。 | |
5.加入面粉和玉米生粉。 | |
6.拌匀,成为粘稠的糊状。 | |
7.电饼铛膜一层油,倒入茄子糊,摊匀,成圆饼状。 | |
8.煎至表面面糊完全凝固,翻面,再煎两分钟即可。 |
【煎茄饼做法小贴士】
加入少许的玉米生粉是为了使饼的口感香酥。 |