| 【八月暑味】精力饮～南瓜营养丰富，含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素，维生素B，维生素C和钙和磷等成份。意米具有清热解毒，除身体湿气，润肠通便的功效。黄豆有大量植物纤维，可助的消化，降低胆固醇，减肥的作用，三者组合一起，破壁机或豆浆机出现简单快捷不一会就好了。精力饮可在早餐，下午茶或餐桌上当热饮都很好，还可以放冰箱冷藏一下更爽。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜50g，黄豆1200ml |
【制作步骤】
 | 1.黄豆和意米提前泡发待用，南瓜去皮去籽切块。 |
 | 2.三种食材一同放入破壁机中。 |
 | 3.然后倒入1200ml清水. |
 | 4.设置豆浆程序开始工作，听到嘀嗒声便可以倒杯饮用了。 |
 | 5.倒入杯中可配上小茶点当下午茶饮用，也可放凉入冰箱冷藏口感更爽，端上餐桌做热饮替代酒更棒。 |
【精力饮做法小贴士】
| 小贴士提示:食材供参考，破壁机工作完成无渣汤汁浓稠细腻，如果是豆浆机有渣出现直接饮用也可以或过筛后汤汁浓稠变细腻了。 |
