那天看到“美食情书”的《焦溜豆腐》,很是喜欢,不仅颜色搭配的漂亮,而且营养也均衡,想着哪天一定要试试。今天扒扒冰箱里,发现还剩一个青椒、一个黄椒、一个红椒、一块豆腐、若干香菇,正好,可以一做。“美食情书”的煎豆腐是裹了一层蛋液煎的,我原来也试过用蛋液来煎,感觉味道没什么改变,我反倒喜欢不裹蛋液吃,你们可以按照自己的口味,裹不裹蛋液随自己爱好啦。 |
【食材与调料】
【主料】豆腐300g |
【辅料】油适量,盐适量,水淀粉适量,青菜椒1个,红彩椒1个,黄彩椒1个,香菇3朵,生抽20ml,木糖醇适量 |
【制作步骤】
1.将豆腐、彩椒、香菇洗净切块,汆水后过凉水备用(香菇不用汆水)。 | |
2.炒锅置于火上,倒入比平时炒菜稍微多一点的色拉油,中火加热。 | |
3.六成热时倒入豆腐块煎。 | |
4.并放入少许的盐入味。 | |
5.豆腐煎至金黄色盛出。 | |
6.炒锅内添加是适量的水,倒入生抽。 | |
7.加木糖醇(没有的话用白糖也行)、盐调味。 | |
8.开锅后放入彩椒块、香菇块。 | |
9.再放入煎好的豆腐块。 | |
10.盖上锅盖,中火煮开之后转小火,差不多临收汁之前放入少许的水淀粉即可。 |
【焦溜豆腐做法小贴士】
需要说明一下,彩椒汆水的时候要快,基本上是一过水立即捞出,豆腐可以适当的久一些。汆水的时候,可以在水里加少许的盐和色拉油,这样可以保持蔬菜的色泽鲜亮。家里没有木糖醇的,可以用白砂糖来替代,因为我妈妈血糖有点高,平时不吃糖,所以我就买了木糖醇备着,专门放烧菜用。 |