韭菜鸡蛋合子

特别喜欢韭菜的香味,以前在国内就算韭菜清炒韭菜也感觉很下饭开胃。更别说与鸡蛋的搭配了,这味道可是非常好呀,特别特别的喜欢!虽说不是很喜欢面食,可是合子还是挺喜欢的,除面疙瘩之外我就喜欢这煎合子了,当然关键还是这韭菜鸡蛋馅哦。 韭菜不仅有丰富的营养价值,同时还有一定的药用效果,韭菜中的硫化物具有降血脂的作用,适用于治疗心脑血管病和高血压,韭菜中含有大量的膳食纤维,可增加肠胃蠕动,使胃肠道排空时间加快,减少食糜中的胆固醇和胆酸同细菌作用时间,减少致癌有毒物质在肠道里滞留及吸收机会,对便秘、结肠癌、痔疮等都有明显疗效,另外中医认为韭菜食味甘温,有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效。

【食材与调料】
【主料】韭菜400g,鸡蛋4枚
【辅料】蔬菜油适量,盐适量,面粉适量

【制作步骤】
韭菜鸡蛋合子 1.准备好韭菜与鸡蛋。
韭菜鸡蛋合子 2.适量面粉放入大盘里一半热水一半凉水和面。
韭菜鸡蛋合子 3.揉成面团备用。
韭菜鸡蛋合子 4.韭菜洗干净沥干水分后切碎,放入大盘里调多些蔬菜油搅拌均匀。
韭菜鸡蛋合子 5.鸡蛋打入碗内,放少许盐与芝麻油、少许清水,搅拌成鸡蛋桨备用。
韭菜鸡蛋合子 6.烧热锅倒入多些蔬菜油,将蛋桨倒入。
韭菜鸡蛋合子 7.炒好之后弄成碎。
韭菜鸡蛋合子 8.倒入装韭菜的大盘里。
韭菜鸡蛋合子 9.搅拌均匀,放适量盐调味。
韭菜鸡蛋合子 10.可以开始制作合子,擀皮,包馅。
韭菜鸡蛋合子 11.烧热锅倒入蔬菜油,将包好的合子放入。
韭菜鸡蛋合子 12.中火两面煎至金黄色即可。

【韭菜鸡蛋合子做法小贴士】
韭菜易熟,鸡蛋也炒过,所以煎合子时间不必太久。

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