红枣玉米糁米糊 太原市小莉• 02-23• 菜谱大全•阅读 189 “一日三颗枣,百岁不显老”,这话体现出红枣的价值,而玉米也是粗食里最有营养价值的食物【食材与调料】【主料】红枣50克,玉米糁50克,小米50克 【辅料】水500克 【制作步骤】 1.材料:红枣,玉米糁,小米 2.洗干净加适量的水 3.大火烧开 4.小火慢熬二十分钟 5.营养早餐【红枣玉米糁米糊做法小贴士】小贴士大火烧开,小米慢熬 本文来自热心网友【太原市小莉】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 红枣 玉米糁 小米 早餐 煮 粥 赞 0 太原市小莉 加入收藏 (0) 生成海报 芋头糕 上一篇 02-23 孜然牛肉 下一篇 02-23 相关推荐 菜谱大全 银耳百合莲子粥 银耳百合莲子红枣一向被人们公认为是最滋补美容的佳品,在这日渐变冷的早晨为家人制作一款滋补粥,满满的全是对家人的爱,看看小草根是如何制作的这款粥吧。 刘小盼 2024-09-17 17:30:01 189 菜谱大全 二米山药红枣粥 山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,可以防治人体脂质代谢异常,以及动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用,有增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老等保健作用。 梓丽 2024-09-12 00:00:02 124 菜谱大全 紫薯杂粮粥 【食材与调料】【主料】紫薯三个,黑米,糙米,小米,高粱米,牛奶一袋,大米 【辅料】水 【制作步骤】 1.紫薯去皮切大块 2.放入各种米,洗净 3.最后倒入牛奶和切好的紫薯,放到电饭锅里即可。【紫薯杂粮粥做法小贴士】 牛妞妞 2024-09-11 12:00:02 173 菜谱大全 杂粮寿司 现在的人们基本都喜欢吃松软的白饭,面点,不碰五谷杂粮等全谷类,也正因为如此,人们渐渐降低了免疫力,因为,只有全食物才能提供全营养,人们总是自作聪明的磨掉这里,削去那里,结果就是营养跟着大打折扣。全谷类就是最好的全食物,比如糙米、小米、燕麦、荞麦、黑麦、各种豆类等等五谷杂粮,其营养价值很高,含有构成细胞所需的蛋白质、碳水化合物,矿物质和膳食纤维以及非常丰富的B族维生素如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12和叶酸、烟酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢。现在的人们,特别是坐办公室的白领,生 许炼杰 2024-09-08 21:00:01 181