| 花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。 其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。 |
【食材与调料】
【主料】红皮花生豆浆机量杯一杯，大红枣3～5个 |
| 【辅料】冰糖或者白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.(其实只要两泡好后放豆浆机就好了)…提前一晚把花生浸泡在水里，我是昨晚泡的～今早就可以使用了 |
 | 2.把泡好的花生加去籽的红枣一起放入豆浆机加入1000毫升的水～按倍浓豆浆～全自动等着它做好 |
 | 3.时间到～豆浆机会有提示音～然后自动停下～我有过滤了一遍花生渣(大家如果觉得不需要过滤，那也是可以的，因人而异，只不过我觉得过滤后的口感更好) |
 | 4.过滤好后加入适量冰糖或者白糖～口感更好更美味～当然了如果你喜欢原汁原味的那也行的 |
【红枣花生浆做法小贴士】
| 小贴士女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。 |
