| 继续养生保健茶汤水。前面有健脾开胃、消食化积的“山楂茶”，去暑清热、泻火养生、清肝明目的“菊花茶”，今天的是“大枣枸杞泡水”---- 养胃健脾、补血养颜、补肾益精、养肝明目。枸杞的主要功效：滋补肝肾、益精明目；用于虚痨精亏、腰膝酸痛；眩晕耳鸣、内热肖渴、血虚萎黄，目昏不明。红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。 |
【食材与调料】
| 【主料】大红枣20g，枸杞5g |
| 【辅料】开水适量 |
【制作步骤】
 | 1.将枸杞泡入水中几分钟。 |
 | 2.然后冲洗干净备用。 |
 | 3.将枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。 |
 | 4.去除枣核，分成四瓣。 |
 | 5.将大枣和枸杞放入茶壶中。 |
 | 6.冲入开水。 |
 | 7.约泡上十分钟即可饮用。 |
【大枣枸杞泡水做法小贴士】
| 大枣对牙齿的腐蚀很厉害，吃后要及时漱口、刷牙。 |
