红枣桂圆黑米粥,红枣桂圆黑米粥的做法 - 阳康菜谱网红枣桂圆黑米粥做法大全

【食材与调料】

【主料】红枣8颗，桂圆干16颗，黑米30克，大米70克

【辅料】水适量

【制作步骤】

	1.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时（也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就成)。
2.红枣和桂圆干用水冲洗干净。
3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右（根据喜好的程度来熬制就行了）。

【红枣桂圆黑米粥做法小贴士】

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枸杞桂圆米露

这是一款安神，益肺，补脾的甜品。

胡和敏

2024-12-20 13:30:01

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养生桂圆猪肉丸

桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出它将成为不可多得的抗衰老食品。经过许多国家对数百种天然食物、药物进行抗癌研究，发现桂圆对于子宫癌细胞的抑制率超过90%，引起了医学家的关注。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段。适当吃些有利健康。它还具有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

王琪琪

2024-11-26 10:00:01

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