和田玉枣大米粥,和田玉枣大米粥的做法 - 阳康菜谱网和田玉枣大米粥做法大全

栗子粥--香甜、软糯可口。

【食材与调料】

【主料】栗子15个，和田玉枣10个，粳米100g

【辅料】水750ml

【制作步骤】

	1.红枣洗净，浸泡10分钟。
	2.先把栗子煮5分钟，剥去皮。
	3.大米100克。
	4.把大米淘洗干净。
	5.锅里放水、红枣。
	6.放入大米。
	7.把栗子放入锅中。
	8.盖上锅盖，按下煮粥键过30分钟粥就做好了。
	9.盛入碗中，就可以吃了。

【和田玉枣大米粥做法小贴士】

先把栗子煮5分钟，加盐焖一下，剥去皮。

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红烧栗子鸡

红烧栗子鸡--金秋板栗健肾补脾----板栗，俗称栗子，栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。具有益气健脾，厚补胃肠的作用，栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。