这是一道补脑益智的营养早餐,个人觉得特别适合学生和孩子,外面的早餐不卫生,自己在家做早餐,也不能总是炒饭面条啥的,偶尔改换下口味也是非常好的。核桃燕麦平时在一起吃的机会不多,把它们全部放入豆浆机内,就变成了营养美味的保健食品,亲也可以试试哈 |
【食材与调料】
【主料】黄豆1/2量杯 |
【辅料】蜂蜜适量,清水适量,核桃适量,燕麦适量 |
【制作步骤】
1.核桃和燕麦提前炒熟备用 | |
2.黄豆取二分之一量杯 | |
3.用清水冲洗干净 | |
4.放入豆浆机中 | |
5.取适量核桃燕麦也放入豆浆机中 | |
6.加适量清水 | |
7.加适量清水 | |
8.早餐就两个人喝,所以我选的量是500ML | |
9.豆浆机选择倍浓豆浆,开始启动 | |
10.约25分钟后,打磨好的豆浆 | |
11.用碗装好,准备蜂蜜备用 | |
12.依个人喜好,加入适量蜂蜜调味即可 |
【核桃燕麦豆浆做法小贴士】
小贴士可以加蜂蜜也可以加糖,依个人口味决定。 |