| 核桃粉有益于健脑、抗衰老和预防心血管疾病，黑芝麻糊助生发养发，改善皮肤粗糙老化。所以核桃加上黑芝麻同食，其效大增。核桃黑芝麻糊可以使头发变黑，因为都是含油性大的坚果，可以起到滋养头皮的功效；还可以帮助我们滋润五脏，维持五脏功能，滋润皮肤。 |
【食材与调料】
【主料】熟黑芝麻80g，糯米50g，核桃30g |
| 【辅料】水800ml，冰糖15g |
【制作步骤】
 | 1.糯米洗净，黑芝麻炒熟 |
 | 2.糯米，熟黑芝麻，核桃，水，全部放入破壁机中 |
 | 3.低速转高速，搅打8分钟即可 |
 | 4.搅打好后 |
 | 5.全部倒入小锅中，大火煮开，转中火，此时糊是灰色 |
 | 6.放入冰糖，边煮边不停搅拌，防止粘底 |
 | 7.煮至糊呈黑色，即可关火 |
 | 8.装碗食用 |
【核桃黑芝麻糊做法小贴士】
| 小贴士破壁机打的越久，会越细腻 |
