| 女人一月一次的“大姨妈”来访，多少有一些麻烦与不适合，这是女人共同的通病。很早前我就知道“大姨妈”来要喝热红糖姜茶， 姜的好处自然不用多说，我国权威TV一档养生节目中的食疗大师就讲过，姜全身都是宝。这道茶方中的姜主要的作用是去寒，做中医的表姐夫说过十个女人九个都属“阴虚体寒”。虽不知道别人怎么样，但我应该就是了。说到阴虚就得介绍今天的主角“黑枣”了。（黑枣是鲜枣在棉子油、松烟水中煮熟，再用烟火熏烤成的，是鲜枣的干制品，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。同时也是君迁子的别名，又称软枣、牛奶枣等。黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。市面上常见的黑枣以此种居多。备注：资料来百度百科） 看完这些资料后基本可以理解，姜去寒、黑枣铁质最多补铁则补血、红糖补血也对吧？每一次我的“大姨妈”造访，我必定要煮一碗来喝。如果懒得煮有一个懒人的办法，就是把所有的材料准备好，放在保温水杯里闷泡然后再加红糖也达到一样的效果。虽然不能说茶到病除，但是一杯热茶喝下去真的立竿见影的舒缓很多。 |
【食材与调料】
| 【主料】姜10g，黑枣5粒，红糖8g |
| 【辅料】水350ml |
【制作步骤】
 | 1. 姜切片，黑枣冲冼 |
 | 2.准备红糖 |
 | 3.锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟； |
 | 4. 放入适合自己甜味的红糖搅均。 |
【红糖黑枣姜茶做法小贴士】
| 小贴士黑枣不宜空着肚子吃哦！黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。 姜红糖水，要温热喝效果才会更佳，搅拌待温度降至不烫嘴即可喝下。 |
