| 这是前些日子做的早餐，还存在电脑里，今天无意中发现，哎，这不正是本周的主题食材吗？而且不止一种，是两种都包括在内了呢。哈，真好！ 今年从国内回来开始习惯用豆浆机了，所以这些日子就经常变得花样选用不同食材，磨出各式各样不同的粗粮米糊当早餐，非常健康又方便，真的感觉很不错。 除了核桃花生之外我还放了红枣还有荞麦，既保健又养颜，还很好喝。 |
【食材与调料】
| 【主料】核桃20g，花生20g |
| 【辅料】红枣8枚，荞麦适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好所有食材。 |
 | 2.荞麦需要提前浸泡，红枣只略浸泡清洗即可。 |
 | 3.红枣去核切碎。 |
 | 4.核桃放微波炉叮两分钟。 |
 | 5.花生也一样，记住一切不可叮超过两分钟，需要一分钟一分钟分开两次叮。 |
 | 6.将浸泡至软的荞麦放入豆桨机。 |
 | 7.接着放核桃。 |
 | 8.还有花生。 |
 | 9.再放红枣。 |
 | 10.最后加入适量清水（不要超过临界线） |
 | 11.按下米糊键开始工作，直至蜂鸣后断电。 |
【核桃花生营养米糊做法小贴士】
| 用微波炉叮核桃与花生确实很省事，但是假如连续一次叮两分钟的话会容易糊，所以一分钟叮好之后取出，待凉了再继续叮另外一分钟。 |
