| 食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。 |
【食材与调料】
【主料】小土豆500g |
| 【辅料】蒜适量，盐适量，酱油适量，味精适量，葱1根 |
【制作步骤】
 | 1.土豆洗净切块，倒入锅中煮开。 |
 | 2.煮开后用凉水充凉，这样皮比较好剥。 |
 | 3.锅中倒油，蒜片爆香。 |
 | 4.倒入土豆翻炒。 |
 | 5.加入酱油，盐。 |
 | 6.加入葱花，洒上味精，关火出锅。 |
【红烧小土豆做法小贴士】
| 小贴士一般做菜我不放味精，不喜欢的可以不加。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【红烧小土豆做法小贴士】
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