红烧土豆排骨,红烧土豆排骨的做法 - 阳康菜谱网红烧土豆排骨做法大全

【食材与调料】

【主料】排骨500g，土豆500g

【辅料】葱1根

【制作步骤】

	1.排骨洗干净，土豆切块
	2.土豆切块
	3.准备好葱和姜
	4.热锅加入糖，熬到红色
	5.加入排骨，快炒，加入葱和姜
	6.加入适量水及盐和料酒
	7.加入土豆块
	8.盖好锅盖，闷8~10分钟
	9.加入适量鸡精，大火收汁
	10.出锅喽

【红烧土豆排骨做法小贴士】

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土豆炖排骨

土豆，别名马铃薯、山芋、山药蛋、地蛋、洋芋。可做多种菜肴，也可代粮食、副食，同面粉配合制作点心、糕饼或酿酒用。土豆性微寒，味甘，入胃、肠二经。土豆淀粉在体内被缓缓吸收，不会导致血糖过高，可用作糖尿病患者的食疗。土豆所含的粗纤维，有促进肠胃蠕动和预防血液胆固醇增高。土豆低热能、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，是理想的减肥食品。中医认为，土豆性平味甘，具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等。土豆对消化不良的治疗有