花生南瓜浓汤,花生南瓜浓汤的做法 - 阳康菜谱网花生南瓜浓汤做法大全

打定主意，把KPS食谱书上那些汤羹奶饮都来演绎一遍——但凡材料唾手可得。近日里，最不缺的就是南瓜，这个南瓜浓汤就来一马当先。没有腰果？有花生呀。虽然食谱去皮留籽，但还是果断地连皮也留下。动物皮下有脂肪，而南瓜皮下，即便是最不面的南瓜，皮下也能吃出一份粉质感来。自作主张，把花生叮熟，让香味溢出。好处就是在最后的浓汤里，是隐隐的花生香。很细滑的浓汤，带着淡淡坚果香。。。。

【食材与调料】

【主料】花生350g

【辅料】葱花少许，盐少许

【制作步骤】

	1.用料：花生30毫升，南瓜350克，50°温开水350克，葱花少许，盐少许
	2.将南瓜洗净，连皮带籽放入蒸锅中蒸熟。
	3.晾凉至室温。
	4.花生放入微波炉叮熟。
	5.将南瓜切块，放入料理机杯中。
	6.倒入花生，
	7.加入温开水。
	8.盖好盖子。
	9.将料理杯放入机座。
	10.选择浓汤功能，启动。
	11.搅打结束，关机，取下料理杯，揭盖。
	12.倒入杯中。
	13.加盐，撒葱花。趁热饮用。

【花生南瓜浓汤做法小贴士】

小贴士若不喜欢皮籽，也可以去掉皮籽使用。
花生可以用其他坚果代替。
盐也可以加入料理杯中一起搅打。

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。