| 我正处在哺乳期，在这时期的豆友都知道，哺乳期没有比奶水充足更令人高兴的啦，奶水足足，宝妈根宝宝都省心。分享这道简单的汤水，让需要的宝妈们奶水都充盈起来吧！！！ |
【食材与调料】
【主料】木瓜半个，花生1把 |
| 【辅料】水1000ml，牛奶250ml |
【制作步骤】
 | 1.花生在温水里浸泡两个小时，去皮 |
 | 2.木瓜去皮，切成小块 |
 | 3.木瓜花生放入豆浆机，倒入水，启动开关 |
 | 4.结束后，倒入牛奶（我用的奶粉）不要一开始加牛奶，一是高温会破坏营养，二是牛奶长时间煮会沉淀 |
 | 5.用筷子搅拌均匀 |
 | 6.倒在碗里凉凉就可以喝啦 |
【花生木瓜汤做法小贴士】
| 小贴士我这里用的是宝宝不喝的奶粉，既能催奶，还能解决剩余的奶粉，一举两得。用的是青木瓜，这样催奶效果更好，如果希望口味更好，可以用水果木瓜，另外加两个枣也非常不错呢 |
