红烧鲳鱼

鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;它刺少肉嫩,所以老人小孩都喜欢。

【食材与调料】
【主料】鲳鱼400g
【辅料】油适量,盐适量,生抽适量,老抽适量,料酒适量,醋适量,糖适量,姜蒜适量

【制作步骤】
红烧鲳鱼 1.姜蒜切片。
红烧鲳鱼 2.鲳鱼洗净,正反面切两刀。
红烧鲳鱼 3.起油锅煸香姜蒜。
红烧鲳鱼 4.放入鲳鱼煎至两面金黄。
红烧鲳鱼 5.放料酒和一点醋。
红烧鲳鱼 6.放生抽和老抽。
红烧鲳鱼 7.放盐和糖。
红烧鲳鱼 8.放入开水大火煮开后改中小火。
红烧鲳鱼 9.鲳鱼煮熟后收汁撒上葱花即可。

【红烧鲳鱼做法小贴士】
鲳鱼正反面切两刀,这样容易入味。

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