鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;它刺少肉嫩,所以老人小孩都喜欢。 |
【食材与调料】
【主料】鲳鱼400g |
【辅料】油适量,盐适量,生抽适量,老抽适量,料酒适量,醋适量,糖适量,姜蒜适量 |
【制作步骤】
1.姜蒜切片。 | |
2.鲳鱼洗净,正反面切两刀。 | |
3.起油锅煸香姜蒜。 | |
4.放入鲳鱼煎至两面金黄。 | |
5.放料酒和一点醋。 | |
6.放生抽和老抽。 | |
7.放盐和糖。 | |
8.放入开水大火煮开后改中小火。 | |
9.鲳鱼煮熟后收汁撒上葱花即可。 |
【红烧鲳鱼做法小贴士】
鲳鱼正反面切两刀,这样容易入味。 |