| 上次去我哥家拿了不少海龙海马，放在冰箱好一阵了，一直没有煲完，那就变着花样来吧，呵呵，有益的汤汤，要多喝哦！此汤滋补润燥，健脾和胃，全家老少都适合饮用的！但小孩子少喝一点啊，因为也有滋补肾阳的作用! |
【食材与调料】
| 【主料】瘦肉500g，海龙2对，海马2对 |
| 【辅料】盐适量，姜适量，莲子适量，干淮山适量，无花果适量，新会陈皮适量 |
【制作步骤】
 | 1.瘦肉切适量大小，并切姜两片； |
 | 2.把瘦肉和姜片冷水下锅，焯掉血水后洗净沥干备用； |
 | 3.准备淮山干，莲子，新会陈皮，无花果等洗净； |
 | 4.海龙和海马也过清水洗一下； |
 | 5.砂锅中入约1.5L的水，入海龙海马和3洗好的配料； |
 | 6.加入焯过水的瘦肉，盖好盖子； |
 | 7.大火煮开五分钟，转小火煲约2小时； |
 | 8.食用前加盐调味即可！ |
【海龙海马瘦肉汤做法小贴士】
| 海龙海马有少许的腥味，所以放点姜片和陈皮可有效去腥！ |
