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  肉碎披萨

  【食材与调料】【主料】高筋面粉120g，酵母2g，肉碎200 g，玉米粒一把，荷兰豆仁一把，胡萝卜半个，西红柿半个，火腿肠一条，鲜平菇4片，马苏里拉奶酪100g 【辅料】盐适量，味精适量，陈醋适量，酱油适量，花生油适量，温开水适量，番茄酱适量 【制作步骤】 1.酵母加入温开水

  朱志平

  2024-12-15 18:45:01

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  韭菜苦瓜盅

  清炒苦瓜觉得苦，男朋友不爱吃苦的东西，想起来以前在老家读书的时候，家里每到苦瓜季都会做几次苦瓜盅吃，还有灯笼椒、油果，香香的，苦瓜的苦味把灯笼椒油果都浸的有一种另外的味道，就是从那之后喜欢吃苦瓜的，现在市场只能买到青的苦瓜，白的苦瓜其实更好。

  郭彩

  2024-12-10 15:15:01

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  豆腐玉米

  豆腐可以补充钙质及蛋白质。玉米含有卵磷脂、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素等多种营养物质，可以祛脂降压，降低胆固醇，防治便秘，延缓衰老。胡萝卜可以补充胡萝卜素。三种利好食材搭配的菜品营养丰富，功效很多。豆腐软嫩的口感与玉米粒、胡萝卜丁的微硬有嚼头，软硬兼施，很不错的。

  俏俏

  2024-12-09 01:45:01

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  扬州炒饭

  扬州炒饭---即是扬州蛋炒饭。此炒饭之所以风靡四方，其原因还在于所用的食材丰富与考究。最基本的蛋与米饭，配上虾仁，加上青豆，玉米粒，胡萝卜与火腿肠---如此多样的内容，色彩诱人，营养当然也丰富！所以，可以满足男女老幼的需要，也是很多饭店都有的。

  小小柒

  2024-11-24 11:00:01

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