| 黑椒排骨饭，有肉有果蔬有主食，一人食还是两人食都可以精彩。排骨味道是黑椒牛排酱料，也可以用蚝 油，叉烧酱，茄汁味的都可以。食材：排骨300克，五常大米150克，香菇，小番茄，西兰花各60克。调料：橄榄油适量。芝加哥黑椒牛排酱料适量，黑椒牛排酱适量。 |
【食材与调料】
【主料】排骨150g |
| 【辅料】香菇60g，圣女果60g，西兰花60g，橄榄油适量，黑椒牛排酱料适量 |
【制作步骤】
 | 1.备好食材。 |
 | 2.排骨加入黑椒酱，黑椒牛排酱粉拌匀腌制半小时以上。 |
 | 3.五常大米加适量水泡1小时。 |
 | 4.8寸烤盘中加入适量橄榄油。 |
 | 5.摆上排骨。烤箱200度预热。 |
 | 6.入烤箱底层200度15分钟。 |
 | 7.取出排骨，加入香菇丁。适量水。水的高度沫过米面即可。 |
 | 8.盖上锡纸，在烤箱底层150度，15分钟。 |
 | 9.备好蔬菜，西兰花在开水锅中焯熟。 |
 | 10.15分钟后取出摆上西兰花小番茄即可享受啦。 |
 | 11.享受美味。 |
【黑椒排骨饭做法小贴士】
| 小贴士1、大米提前泡过，加水沫过面即可。 2、可以把排骨倒出再放入米和水，香菇，再把排骨加入， 这样大米不会粘在排骨的上面，要全部没于水中。 3、度层也可以用专用砂锅，底层直接使用是本烤箱功能哦。要使用专用锅具。 |
