| 最近超爱吃黄花菜，与鸡肉，猪肉，鱼肉等都搭配来做菜了，确实好吃，而且还很有营养呢！金针菜，又名黄花菜，性平、味甘、微苦，归肝、脾、肾经；有清热利尿，解毒消肿，止血除烦，宽胸膈，养血平肝，利水通乳，利咽宽胸，清利湿热，发奶等功效；主治眩晕耳鸣、心悸烦闷、小便赤涩、水肿、痔疮便血等病症。 |
【食材与调料】
| 【主料】鸡腿肉350g，干黄花菜50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，生粉适量，胡椒粉适量，蒜蓉适量，生抽适量，白糖适量，葱花适量 |
【制作步骤】
 | 1.鸡腿去骨后，肉切成适量大小，加油、盐、生粉、胡椒粉等腌15分钟以上； |
 | 2.黄花菜用开水煮过，再过清水两次，泡洗干净备用； |
 | 3.热油锅，下蒜末炒香然后下鸡腿肉煎香两面，然后把黄花菜铺在鸡肉上； |
 | 4.加一点生抽、白糖和清水，盖上盖子稍焖一会，最后调味下葱花即可！ |
【黄花菜烩鸡腿肉做法小贴士】
| 新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒症状，故不能生食，须加工晒干，吃之前先用开水焯一下，再用凉水浸泡2小时以上，食用时火力要大，彻底加热，每次食量不宜过多。 |
