黄瓜豆芽萝卜凉拌,黄瓜豆芽萝卜凉拌的做法 - 阳康菜谱网黄瓜豆芽萝卜凉拌做法大全

夏天天气热，就想吃凉拌的东西。

【食材与调料】

【主料】黄瓜半条

【辅料】花生油适量，酱油适量，醋适量，糖一勺，蚝油适量

【制作步骤】

	1.材料备好
	2.青瓜萝卜切丝，豆芽洗好
	3.锅内水煮开，放豆芽下去烫熟
	4.把烫熟的豆芽和青瓜萝卜放一起，放一勺糖，放花生油，酱油，蚝油，放点蒜，然后搅拌
	5.成品图，有点甜，爽口

【黄瓜豆芽萝卜凉拌做法小贴士】

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。