花菜黑木耳油豆腐,花菜黑木耳油豆腐的做法 - 阳康菜谱网花菜黑木耳油豆腐做法大全

花菜是十字花科类，能防癌抗癌，昨天买了颗大花菜，没做完，今天搭配油豆腐和黑木耳，把昨天那剩下来的一半花菜做了。

【食材与调料】

【主料】花菜200g，黑木耳50g，油豆腐100g

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.花菜和油豆腐
	2.起油锅，花菜炒一下
	3.放入油豆腐
	4.放入黑木耳
	5.放点水煮煮
	6.放点盐
	7.花菜油豆腐黑木耳做好了

【花菜黑木耳油豆腐做法小贴士】

花菜要多煮煮，软糯点好吃

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凉拌马齿苋

心情故事今天他摘回一些野生马齿苋来，他就爱吃这个，凉拌着吃味道不错的。上次用麻酱拌的，今天我没放麻酱，用自己勾兑的料汁凉拌的，感觉比麻酱的吃着清爽些。马齿苋酸寒，入心经走血分，功能凉血止血，解毒疗痈；入大肠又善清凉血治痢。为血痢、疮毒所常用。马齿苋具有解毒、消炎、利尿、消肿的功效。对糖尿病有一定辅助治疗作用。