| 最近明显胖了很多,以前穿的刚刚好的裤子现在觉得有些紧了,昨天还励志要减肥的,昨晚上网到十二点觉得肚子有些饿了,关键还是在博客上看到各家的美食,引的我馋虫出洞,饥饿感突显的更强,去厨房找吃的东西,本来打算就只吃个香蕉垫吧下就好的,可是看到柜子里的方便面挺想吃的,想到那句吃饱才有力气减肥的话,哈哈,就煮了一包,还加了个鸡蛋,吃完后觉得有些渴,倒了杯果汁喝完,吃好喝好后兴奋的睡不着了,然后又看到近两点的电视,看到床到还有袋牛肉干,吃完后关灯关电视呼呼去了,要是按照这样的吃喝状态,我估计这肉肉要得要急速上涨啊,唉,好吃管不住嘴,肥S俺算了吧. |
【食材与调料】
| 【主料】小鸡600g，山药300g，枸杞50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，料酒适量，红椒适量，十三香适量，红烧汁适量 |
【制作步骤】
 | 1.所有食材准备好 |
 | 2.将小鸡去除不可食用的东西,剁好成块状, |
 | 3.调料备好， 将鸡块用开水氽下,去血水和杂质捞出 |
 | 4.锅内倒油后将红椒放入爆香,然后将鸡块倒入翻炒,倒入少许料酒 加入红烧汁快炒一分钟加半碗水,盖上锅盖大火焖至水份收干 |
 | 5.再把山药和枸杞倒入一块翻炒下,加入一勺十三香粉, |
 | 6.再加入一碗水,漫过食材即可 大火煮开后改小火,加入一勺盐,慢慢收至汤汁收干, 出锅装盘即可啦 |
【枸杞山药炖小鸡做法小贴士】
| 山药戴上一次性手套削好切块 切好的山药块要放入白水中浸泡下,要不然和空气接触会很快氧化变黑的 |
